トレーニング教室初開催!

12月15日、桐の里倶楽部でスポーツクラブJOYFIT(会津若松市)のインストラクターをお招きして「第1回トレーニング教室」が午後3時と午後6時の2回開催されました。会場の広さの制限もあり人数を限定しましたが、どちらとも予約枠いっぱいの応募があり、町民の方々の健康への関心の高さがうかがえました。

 

みしま通信「トレーニング教室」 

 

教室では、参加者は2グループにわかれ、ランニングマシンやエアロバイクを使った有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行いました。インストラクターのアドバイスを受けながら、無理のない範囲で徐々に負荷を強めていくなどして効果的なトレーニング方法を学びました。

 

みしま通信「トレーニング教室」2

 

町では、今年度から「目指せ!健康寿命+10歳(プラステン)」を合言葉に「三島町元気で長生き推進事業」を進めています。これは食や運動、社会参加を通して町民の方々がいつまでも元気で過ごせる手助けをする取り組みです。

トレーニングルームの開設や今回の教室も取り組みの一部として今回初めて行ったもので、これから様々な事業を展開していく予定です。

広報みしまやお知らせ版で今後の予定をお伝えしますので、ぜひ参加してみてくださいね。

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