トレーニング教室

トレーニングルーム(桐の里倶楽部内）を活用した「トレーニング教室」を開催します。

スポーツクラブJOYFIT(会津若松市)のインストラクターを講師にお招きしランニング(ウォーキング）マシンや

エアロバイクを使った運動とあわせ、マット運動やヨガを組合わせたトレーニングを行います。

 

「昼の部」はシッカリ90分コース！　「夜の部」はお手軽60分コースです。

定員になり次第〆切となります。お早めにご連絡をお願いします。

 

◆内　容：【昼の部(90分コース)】午後1時30分～午後3時

　　　　　【夜の部(60分コース)】午後6時30分～午後7時30分

　　　　　　教室開催時間中は、参加者のみの利用となりますのでご了承ください。

◆会　場：桐の里倶楽部(トレーニングルーム)

◆対象者：町内に在住もしくは勤務する18歳以上の方(保護者同伴の中学生・高校生も可）

◆指導者：JOYFIT(会津ゼネラルグループ)インストラクター2名

◆内　容：①基礎講習（脳力トレーニング）②ストレッチ(かんたんヨガ＆マット運動）

　　　　　③マシントレーニング(ウォーキング・ランニング・バイク）

　　　　　　※トレーニング初心者でもできる運動です

◆申　込：昼の部・夜の部それぞれ先着12名までです。

　　　　　開催日の3日前まで下記担当へお申し込み下さい。

　　　　　※各日程、各コース毎に申込者が5名に満たない場合は開催を見送ります。

◆準備物：①運動靴(内履き）②水分補給用の飲み物

　　　　　※動きやすい服装でご参加ください。

 

（問）町民課　保健福祉係　☎48-5565

 

◇健康ポイント対象事業◇