トレーニング教室

ｃ　トレーニングルーム（桐の里倶楽部内）を活用した「トレーニング教室」を下記のとおり開催いたします。
　スポーツクラブＪＯＹＦＩＴ（会津若松市）のインストラクターを講師にお招きし、ランニング（ウォーキング）マシンやエアロバイクを使った運動とあわせ、マット運動やヨガを組合せたトレーニングを行います。
　マシンの操作や基本的なトレーニング方法を覚え、健康的な体作りを目指す良い機会ですので、ぜひご参加ください。

〇日程

①3月11日㊊　

②3月16日㊏　

③3月25日㊊

各日　・昼の部　午後1時30分～　・夜の部　午後5時30分～　より

 

○対象者　町内に在住もしくは勤務する18歳以上の方
　　　　　（保護者同伴の中学生・高校生も可）
○講　師　スポーツクラブＪＯＹＦＩＴ（会津ゼネラルグループ）
　　　　　インストラクター2名
○内　容　①基礎講習（脳力トレーニング）
　　　　　②ストレッチ（かんたんヨガ&マット運動）
　　　　　③マシントレーニング（ウォーキング・ランニング・バイク）
　　　　　（※トレーニング初心者でもできる運動です。）
○申込み　昼の部・夜の部それぞれ先着12名までです。
　　　　　各開催日の3日前まで下記担当へお申込みください。
　　　　　（※「昼の部」「夜の部」いずれかをご希望ください）
○準備物　①運動靴（内履き）　②水分補給用の飲み物
　　　　　※動きやすい服装でご参加ください。